海豚绘本点点点读后感

一、海豚绘本点点点读后感

海豚绘本：《不，不行！》

小熊奥克塔已经到了上幼儿园的年纪，可是，他到现在还只会说“不，不行”。妈妈带他去学校，告别的时候，他说“不行”;同学邀他一起玩、送糖果给他，他也说“不行”……不过，在老师和小朋友们的帮助下，奥克塔终于和大家成为了好朋友。放学时间到了，妈妈来接奥克塔回家。这回，全班的小朋友们转过头来，异口同声地说道：“不，不行!”

二、为什么我老是半夜三点四点才有睡意，每天都是睡到中午12点，不会超过1点，不会低于12.30 苦恼啊

因为你长期熬夜，早上起的晚，生物钟已经慢慢变化了，建议如果要想恢复正常作息的话，早上首先早点起来，白天多运动，或者多进行体力或者脑力活动，让自己累一点，晚上尽量别胡思乱想，早点睡觉，这样慢慢的就会调整过来，还有饮食也尽量规律。

三、长期晚上11点后睡觉会怎样？

长期晚上11点后睡觉会：1、严重伤肝；2、记忆力衰退；3、耳聋、耳鸣；4、增加患癌风险；5、猝死风险倍增；6、心脏病风险；7、免疫力下降；8、易致肥胖。

据《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补睡再长时间，都难以弥补熬夜带来的损失。

1、严重伤肝

依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间。此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能。而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。

2、记忆力衰退

发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤，是无法通过补觉来修复的。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。

3、耳聋、耳鸣

睡眠不足，易造成内耳供血不足，伤害听力。长期熬夜可能导致耳聋。

4、增加患癌风险

国际癌症研究机构表示，熬夜属于2A类致癌物，意思是对人可能致癌。倒不是说熬夜一定会得癌，但患癌风险更高。

5、猝死风险倍增

在极端情况下，睡眠不足确实能直接导致死亡。研究发现，睡眠在6.5~7.5小时之间，死亡率最低；少于6.5小时或高于7.5小时，死亡率大大提高；尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡风险翻倍。

6、心脏病风险

作息时间紊乱的人进行身体调适，并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。《美国心脏病协会》杂志一份研究报告指出，如果人们每晚睡眠时间不足6个小时，那么存在心脏病和糖尿病风险因子的人群，患心脏病或者中风的概率是普通人群的两倍。

7、免疫力下降

熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中，最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪。身体抵抗力下降，对于那些身体较弱者，呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。

8、易致肥胖

熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

四、梅花鹿和兔子童话故事

四月，春暖花开。梅花鹿独自在河边散步。它走了很久很久，一只其他的小动物都没有。终于，它累了，卧在阳光里，此时一只小兔子蹦蹦跳跳的走过来，说“哇，你的角真的好漂亮啊，我可以摸一摸吗?”梅花鹿听了很开心，低下头让小兔子摸它的角。小兔子摸着梅花鹿的角，眼里闪着一抹异样的光“你愿意把角送给我吗?我想和你做朋友。”梅花鹿已经一个人很久了，它真的真的很想要一个朋友，所以，失去最最重要的角也没有关系不是吗。

梅花鹿忍着疼痛将自己的角拔下来送给了小兔子。小兔子看着梅花鹿鲜血直流的头，惊慌失措的跑了。梅花鹿的眼睛一点点被血模糊，小兔子逃窜的背影也渐渐看不清了。

第二天，小兔子跑来找梅花鹿玩。说“小鹿对不起。我实在太害怕血了。不是故意要逃跑的。”梅花鹿盯着小兔子红红的眼睛，说“没有关系的，我知道有一个地方的浆果很好吃的，你愿意和我一起吗?”梅花鹿想，小兔子一定是把我当成好朋友了吧，不然昨天吓得那么厉害今天还来找我。

兔子吃着梅花鹿帮它采下的浆果，开心的蹦来蹦去。突然，一只狮子从树上窜了下来。梅花鹿想要拿角顶它，却发现光秃秃的头上什么都没有。“小兔子，你快回家帮我把角拿回来。”

小兔子匆匆的跑了。那天，梅花鹿挣扎着和狮子挣扎了好久，真的好久。可是直到夕阳都落下了，梅花鹿也没有等到小兔子带着角回来。梅花鹿终于累了，任由着狮子尖利的牙齿穿透了它的血管。血一点点流去，随之冷却的，还有梅花鹿的心……

五、《小狗点点》与《调皮的小狗“点点”》的相同点和不同点

相同点：都是反映故事主角是描述小狗的。不同点：前者描述单一，而后者赋予的拟人化称 谓让标题更鲜活生动

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