有什么故事教育孩子乖乖吃饭的吗

摘的别人的——故事1.森林生日会

一天，森林里的小熊过生日，请宝宝和小猫、小狗去作客，宝宝可高兴了，就和小猫、小狗来到了小熊家。

小熊可热情了，端来了饮料，他自己做的生日蛋糕，还有所有小伙伴们爱吃的东西。小猫一边吃鱼一边说“真香，真香！”，小狗一边啃骨头一边说“真香，真香！”,小熊也一边吃蛋糕一边说“真香，真香！”朋友们都吃得很开心，宝宝却着急了，他什么也没有吃到，因为他在家的时候，总是要妈妈喂他，现在吃的东西都快被吃光了，妈妈又不在，怎么办？宝宝想了想，就拿起小勺小碗，开始试着自己吃饭了。

宝宝觉得自己吃饭挺有意思，而且小肚子还吃得圆圆的。回到家里，他说：“以后不要妈妈喂饭了，我自己吃！”妈妈搂着宝宝笑咪咪地说：“我的宝宝长大啦。”

故事2.筷子一家人

厨房里，筷子宝宝和筷子爸爸、筷子妈妈每天都紧紧贴在一起，开心幸福的生活着。筷子宝宝总是羡慕筷子爸爸长得高、筷子妈妈长得漂亮。

有一天吃饭的时候，筷子宝宝闷闷不乐地问“粑粑你怎么这么高啊？”，筷子爸爸笑着说“因为粑粑每天都夹很多菜菜和饭饭”，筷子宝宝又问“麻麻，你怎么长得这么漂亮啊，因为麻麻每天都夹很多饭饭和菜菜啊~”

筷子宝宝听了，努力地开始夹饭菜，从此以后，筷子宝宝越长越高，越长越漂亮。

故事3.运动会

宝宝的肚子里要举办一场运动会，邀请大家参加。米饭先生要参加拔河比赛，要先运米到宝宝的肚肚里。米饭先生的对手豆子军团的数量太少啦，拔不过米饭先生了，再运些豆子到宝宝的肚子里。哎呀，运动场的草皮还没铺，还要吃些青菜把运动场铺好才行。小鱼要参加游泳比赛，可是它躺在盘子里好着急，要让小鱼进去哦，游泳池的水不够了，宝宝还要喝些汤才可以让小鱼游泳~

故事4.挑食的小佳佳

有个小朋友，叫小佳佳（名字可以改成你家宝宝的小名，让TA有代入感），她什么都好，就是爱挑食……有一天上午，妈妈炒了白菜。小佳佳看到了，嗯……嘟起了小嘴说，‘青菜没味道，我不吃！’小白兔见到了，开心地说，‘你不吃，我吃！’它蹦蹦跳跳地跑过来，三口两口就把白菜吃光啦！”

这一天，妈妈还煮了鱼，小佳佳看到了，又嘟起了小嘴说，‘鱼有刺，我不吃！’小花猫看到了，开心地说，‘你不吃，我吃！’它一跳一跳地跳上了桌子，啊呜啊呜把鱼吃光啦！”

这样，小白兔、小猫咪都吃得饱饱的，它们长得又高又壮，可漂亮啦！只有小佳佳呢，长得又瘦又小。

tip，建议给宝宝用橙色的碗，视觉上还是比较增进食欲的。

而孩子不肯吃饭，一般来说是有原因的：

◇ 缺乏安全感。有的家长工作、学习很忙碌，没有时间和孩子在一起。到了吃饭的时候，也是匆匆将孩子喂好后，把孩子交给老人或者保姆，马上去干自己的事，孩子缺乏安全感，只好用不肯吃饭来引起家长的关注。

◇ 零食吃的太多，来不及消化、确实不饿。平时家里的零食随便让孩子吃，不加节制，孩子一直都是不饿的状态，就不好好吃饭了。

◇ 身体不佳、情绪不好。感冒、发烧、消化不良等一系列的身体不适、情绪波动都可能导致孩子食欲不佳。

◇ 行为习惯不好，纯属是胡闹。从小养成了挑食、偏食、边吃边玩等不良习惯，或者是有意识的胡闹，以引起家长的关注。

而针对孩子不肯吃饭的现象，家长首先要做的是不要着急，也不要将“孩子不喜欢吃饭”“吃饭时间总是不听话”等挂在嘴边，这样反而会强化孩子不肯吃饭的行为。

接下来——

1、分析原因，寻求对策

家长要先了解清楚孩子不肯吃饭的原因，如果是缺乏安全感，借不肯吃饭来引起家长的关注，家长就应每天抽出一定的时间与孩子一起活动，让孩子有安全感。

如果是行为习惯不好，纯粹是胡闹，就不要勉强或勒令他吃饭，干脆让他离开餐桌。

不过要记住，在下一餐之前，除了开水之外，不要给孩子甜食、零食，而且下一餐，还是要求他按时就餐。如果孩子真的饿了，一定会好好吃饭的，这种办法能够把孩子的食欲调整过来，达到进食的目的。(过犹不及，把握分寸)

2、以身作则

有些家长在吃饭的时候也是有一些不良习惯，喜欢边看电视看吃饭，或者盯着手机报纸看，又或者边聊天边吃饭……

这时就要从父母开始改起，以身作则，改掉这些不良习惯，然后以良好的情绪、适当的速度吃饭，给孩子起一个榜样作用。

3、以退为进，少盛多添

给孩子一次只盛三、四汤匙的饭菜，吃完了就表扬他，结果孩子会越吃越起劲。

4、利用“外援”

相信大家都有发现，如果是小朋友很多，一起吃饭的时候，往往由于有了对比，自己家的孩子总是会比平时吃的要多而且还能自主吃饭。

所以平时里，也不妨偶尔邀请邻居小朋友一起来吃饭，在竞争中也会激起孩子的好胜心，使他们食欲大增。

5、饮食上多下功夫

1)让饭菜做得更加“有滋有味”

孩子的食物除考虑到各种营养以外，还应注意丰富多样和容易消化，尽量做到食物品种多而色香味俱佳，使孩子看到闻到就产生想吃的愿望。孩子都不太喜欢清炒的蔬菜，因此你可以偶尔试着采用比如糖醋的方式来做菜。

2)菜式换着花样

不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味，小孩子一般都比较喜欢贪新鲜。

3)食物尝试形状多变

小朋友都喜欢千奇百怪的食物，妈妈们不妨试着把米饭做成卡通图案，或者包成饭团等，色泽鲜艳的食物大都可以吸引到宝宝的眼球，忍不住就会多吃些了。

4)了解食物所含营养

有很多宝贝都有挑食的习惯，面对这类小朋友，家长可以多了解下各类食物所含的营养，“等价替换”即可。如蕴含在菠菜、西红柿中的主要营养物质维生素A和C，也同样蕴藏在马铃薯、芒果和甜瓜中。而大多数孩子对这些食品和水果是不排斥的。

另外，孩子从小就会模仿大人的行为，所以家长不应在孩子面前挑食及品评食物的好坏，如“这个菜真难吃”“苦瓜真苦，我不喜欢吃”等。以免养成宝宝偏食的不好习惯。

5)来个“混合饭”(黑米、白米和小米)

将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”。黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。计算你的宝宝每日纤维需求量，即在他的年龄上加5。

例如，一个2岁的宝宝，他的纤维需求量为7克。另外，由于主食的色彩丰富，更能吸引宝贝的注意力，刺激食欲。

6、选购宝贝喜爱的餐具

宝宝都喜欢拥有属于自己独有的东西，替宝贝买一些图案可爱的餐具，可提高宝宝贝用餐的欲望，如能与宝贝一起选购更能达到好效果。

7、不要强迫

家长们不应强迫宝宝吃饭，否则只会培养他不健康的吃饭态度。妈妈的角色是挑选有营养的食物，准备好并创造性地介绍给他，做到与宝宝个人的能力和喜好相匹配。而宝宝则会根据自己的需要、心情、能力和喜好来吃东西。

勉强和催促只会让他对吃饭产生恐惧和抵抗。尝试尊重孩子，不再追着喂饭!

最后，家长平时也要增加孩子的活动量，多锻炼多运动，这样身体能量消耗了，孩子才会有进食的需求。还要让孩子养成定时入睡起床的习惯，生活规律了也会有正常食欲的。

后记：让孩子主动吃饭才是我们家长应该努力的方向，而不是仅仅“旨在”如何能追着多喂一口!

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